Panningen, Netherlands
Terug

Autobiografisch schrijven is goed voor mentale gezondheid

7fa6a89ccc079dfc027940ef092f1170.jpg

Schrijven over jezelf en je leven. Het kan helpen bij het stimuleren van mentale gezondheid. Schrijfster Annemarie Staaks geeft cursussen en workshops om mensen kennis te laten maken met deze schrijfvorm.

 | Aangepast op
Herinneringen ophalen
Annemarie geeft haar cursussen en workshops meestal in groepsverband. De deelnemers krijgen verschillende oefeningen om te onderzoeken wat autobiografisch schrijven met hen doet. “Het meeste effect heb je als je het vervolgens thuis voortzet”, zegt ze in het televisieprogramma Dwars Door Limburg. “Soms is het ook gewoon leuk om herinneringen op te halen.”

Alles een aanleiding
Om autobiografisch te schrijven is lang nadenken over een onderwerp niet nodig. Alles kan een aanleiding zijn om over te schrijven, vertelt Annemarie. “Als ik bijvoorbeeld met bloemen werk, laat ik mensen een bloem kiezen. Ze zijn dan helemaal niet bewust bezig met hun levensloop of herinneringen, maar door die bloem komt er ineens iets boven”, geeft ze als voorbeeld.

Nooit bewust
Inmiddels woont Annemarie in Venlo, maar ze is in Kessel geboren. Doordat ze zelf het proces van autobiografisch schrijven heeft doorlopen, kwam ze steeds vaker terug in haar geboortedorp. “Onbewust heb ik dus heel veel opgeslagen. Ik ben hier geboren en opgegroeid, maar ik was nooit bewust van de betekenis van deze plek als zodanig.”

Niet nadenken
Voor wie meteen wil beginnen met autobiografisch schrijven, heeft Annemarie een korte maar krachtige tip. “Gewoon gaan zitten, een pen en boekje pakken en beginnen!”, zegt ze opgetogen. “De essentie van het autobiografisch werk dat ik doe, is niet nadenken en gewoon gaan schrijven. De eerste gedachte die in je opkomt is de beste”, besluit Annemarie.

Lees ook

Sint-Petruskerk Baarlo.jpg

Baarlonaren denken mee over toekomst Sint Petruskerk in Baarlo

De toekomst van de Sint Petruskerk leeft in Baarlo. Veel inwoners kwamen naar een informatieavond over de mogelijke herbestemming van het kerkgebouw. De opkomst was volgens de organisatie veel hoger dan verwacht.

Schermafbeelding 2026-03-03 091827.png

MVC’19 wint van Boerdonk

MVC’19 heeft zondag 1 maart met 0-2 gewonnen van RKSV Boerdonk. De ploeg uit Maasbree nam drie punten mee naar huis.

TobiKooiman.jpg

Agenda

Laatste tickets voor Tobi Kooiman; Best of 3 in DOK6

Tobi Kooiman is cabaretier én wiskundige. Hij speelt met logica, tackelt levensvragen en alledaagse kwesties en neemt op de koop toe dat het publiek daar ongegeneerd doorheen lacht.

BEVO HC - Handbal Houten MOTM.png

Samenvatting en reacties

Bekijk hier de hoogtepunten van BEVO HC – Handbal Houten (41-24)

BEVO HC heeft zaterdag eenvoudig gewonnen van Handbal Houten. In sporthal De Heuf werd het 41-24. Daarmee pakte de ploeg van trainer Bartek Konitz de zevende overwinning op rij en blijft het vijfde in de Super Handball League.

Wonen.png

Raadhuisplein 6

Verkiezingsdebat over wonen en zorg: “Verhuizen is zware gebeurtenis”

Peel en Maas moet meer geschikte woningen bouwen voor ouderen. Dat vinden alle partijen in een verkiezingsdebat over wonen en zorg, in het programma Raadhuisplein 6 van Omroep P&M. Dat komt vooral door emotie en onzekerheid over geld.

Schermafbeelding 2026-03-02 145541.png

Ton Engels presenteert nieuw album ‘Achteraaf Bekeke’

De Panningse singer-songwriter Ton Engels brengt deze week zijn negende album uit onder de titel Achteraaf Bekeke. Met deze plaat neemt hij luisteraars mee langs de levenscyclus – van geboorte tot dood – bekeken door de bril van herinnering.