Panningen, Netherlands
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

0dc3bdf0cf78b859c43b6c053f5051ff

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden.

 | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Medailles op zolder
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”

Nederlands kampioen
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.” “Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

Doel
De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees ook

Weekend

Agenda

De uittips voor dit weekend

Het is alweer weekend en zoals elke week staan hier de bij de redactie bekende activiteiten op een rij.

pexels-tamhasipkhan-8745692

Waterschap Limburg roept op tot beperking grondwatergebruik vanwege aanhoudende droogte

Waterschap Limburg roept inwoners, bedrijven en overheden op om het gebruik van grondwater per direct zoveel mogelijk te beperken. Door de aanhoudende droogte zijn de grond- en oppervlaktewaterstanden historisch laag, waardoor natuurgebieden en landbouw steeds zwaarder onder druk komen te staan.

karin roelofs

Spinozapremie

Baarlose neurowetenschapper Karen Roelofs ontrafelt stress: 'Bevriezen is juist slim'

Wanneer mensen plotseling schrikken of onder grote druk komen te staan, lijkt het soms alsof ze even verstijven. Lange tijd werd gedacht dat zo'n freeze-reactie een teken van zwakte was. Volgens neurowetenschapper Karen Roelofs, afkomstig uit Baarlo, is juist het tegenovergestelde waar. "Bevriezen helpt ons om razendsnel de juiste beslissing te nemen."

pro-xX8LJQRt

Laatste klus op Sportpark De Wietel sluit tijdperk SV Egchel definitief af

Met een laatste gezamenlijke werkdag nemen oud-vrijwilligers van SV Egchel afscheid van Sportpark De Wietel. Door de fusie met SV Panningen tot PEC'20 wordt er niet meer gevoetbald op het sportpark.

noordervaart hsv

Visvijver Meijel blijft voorlopig gesloten vanwege aanhoudende hitte

De visvijver van hengelsportvereniging De Noordervaart in Meijel blijft voorlopig gesloten. Hoewel er de afgelopen dagen geen dode vissen of andere dieren meer zijn aangetroffen, hebben de gemeente Peel en Maas en de hengelsportvereniging besloten de afsluiting nog niet op te heffen.

kermis

Kermis Grashoek gaat vrijdag van start

Grashoek maakt zich op voor vier dagen kermis. Van vrijdag tot en met maandag 10 augustus staan op het kermisterrein weer diverse attracties, spellen en lekkernijen klaar voor jong en oud.