Panningen, Netherlands
Terug

Autobiografisch schrijven is goed voor mentale gezondheid

7fa6a89ccc079dfc027940ef092f1170.jpg

Schrijven over jezelf en je leven. Het kan helpen bij het stimuleren van mentale gezondheid. Schrijfster Annemarie Staaks geeft cursussen en workshops om mensen kennis te laten maken met deze schrijfvorm.

 | Aangepast op
Herinneringen ophalen
Annemarie geeft haar cursussen en workshops meestal in groepsverband. De deelnemers krijgen verschillende oefeningen om te onderzoeken wat autobiografisch schrijven met hen doet. “Het meeste effect heb je als je het vervolgens thuis voortzet”, zegt ze in het televisieprogramma Dwars Door Limburg. “Soms is het ook gewoon leuk om herinneringen op te halen.”

Alles een aanleiding
Om autobiografisch te schrijven is lang nadenken over een onderwerp niet nodig. Alles kan een aanleiding zijn om over te schrijven, vertelt Annemarie. “Als ik bijvoorbeeld met bloemen werk, laat ik mensen een bloem kiezen. Ze zijn dan helemaal niet bewust bezig met hun levensloop of herinneringen, maar door die bloem komt er ineens iets boven”, geeft ze als voorbeeld.

Nooit bewust
Inmiddels woont Annemarie in Venlo, maar ze is in Kessel geboren. Doordat ze zelf het proces van autobiografisch schrijven heeft doorlopen, kwam ze steeds vaker terug in haar geboortedorp. “Onbewust heb ik dus heel veel opgeslagen. Ik ben hier geboren en opgegroeid, maar ik was nooit bewust van de betekenis van deze plek als zodanig.”

Niet nadenken
Voor wie meteen wil beginnen met autobiografisch schrijven, heeft Annemarie een korte maar krachtige tip. “Gewoon gaan zitten, een pen en boekje pakken en beginnen!”, zegt ze opgetogen. “De essentie van het autobiografisch werk dat ik doe, is niet nadenken en gewoon gaan schrijven. De eerste gedachte die in je opkomt is de beste”, besluit Annemarie.

Lees ook

bibliotheek, boeken

Limburgers met laag inkomen krijgen gratis toegang tot bibliotheken

De Provincie Limburg geeft meer dan duizend inwoners met een laag inkomen gratis toegang tot de bibliotheek. Het doel is laaggeletterdheid te verminderen en mensen te helpen beter te leren lezen en schrijven.

Ambulance stock.jpg

Scooterrijders gewond bij aanrijding in Reuver

Op het kruispunt van de Broeklaan en Marialaan in Reuver zijn in de nacht van vrijdag op zaterdag rond 23.30 uur een auto en een scooter met elkaar in botsing gekomen.

Stemmen verkiezingen ai.jpg

Podcast

Terugblik op de verkiezingen in Peel en Maas

De gemeenteraadsverkiezingen in Peel en Maas hebben een duidelijke winnaar opgeleverd. Lokaal Peel en Maas werd opnieuw de grootste partij en groeide naar twaalf zetels, twee meer dan vier jaar geleden. Daarmee ligt het initiatief voor de coalitievorming bij de partij van lijsttrekker Tijs van Lierop. In de podcast ‘P&M Kiest: Op weg naar de stembus’ blikken Bart Nelissen en Youri Buis terug op de gemeenteraadsverkiezingen.

Weekend.jpg

Agenda

De uittips voor dit weekend

Het is alweer weekend en zoals elke week staan hier de bij de redactie bekende activiteiten op een rij.

live.png

Baarlo dit weekend in het teken van KD Live: tributebands op podium

Dit weekend vindt de tweede editie van Kastelendorp Live plaats in De Berckt in Baarlo. Twee dagen lang staat de muziek centraal, met een line-up van tributebands.

groenling.jpg

Onderwijs

De Groenling opnieuw Klassewerkplek: team scoort 8,9 op werkgeluk

Basisschool De Groenling in Panningen heeft voor de derde keer op rij het predicaat Klassewerkplek behaald. Het keurmerk wordt toegekend aan scholen die zich onderscheiden in goed werkgeverschap en het bevorderen van werkgeluk.