Panningen, Netherlands
Terug

Autobiografisch schrijven is goed voor mentale gezondheid

7fa6a89ccc079dfc027940ef092f1170

Schrijven over jezelf en je leven. Het kan helpen bij het stimuleren van mentale gezondheid. Schrijfster Annemarie Staaks geeft cursussen en workshops om mensen kennis te laten maken met deze schrijfvorm.

 | Aangepast op
Herinneringen ophalen
Annemarie geeft haar cursussen en workshops meestal in groepsverband. De deelnemers krijgen verschillende oefeningen om te onderzoeken wat autobiografisch schrijven met hen doet. “Het meeste effect heb je als je het vervolgens thuis voortzet”, zegt ze in het televisieprogramma Dwars Door Limburg. “Soms is het ook gewoon leuk om herinneringen op te halen.”

Alles een aanleiding
Om autobiografisch te schrijven is lang nadenken over een onderwerp niet nodig. Alles kan een aanleiding zijn om over te schrijven, vertelt Annemarie. “Als ik bijvoorbeeld met bloemen werk, laat ik mensen een bloem kiezen. Ze zijn dan helemaal niet bewust bezig met hun levensloop of herinneringen, maar door die bloem komt er ineens iets boven”, geeft ze als voorbeeld.

Nooit bewust
Inmiddels woont Annemarie in Venlo, maar ze is in Kessel geboren. Doordat ze zelf het proces van autobiografisch schrijven heeft doorlopen, kwam ze steeds vaker terug in haar geboortedorp. “Onbewust heb ik dus heel veel opgeslagen. Ik ben hier geboren en opgegroeid, maar ik was nooit bewust van de betekenis van deze plek als zodanig.”

Niet nadenken
Voor wie meteen wil beginnen met autobiografisch schrijven, heeft Annemarie een korte maar krachtige tip. “Gewoon gaan zitten, een pen en boekje pakken en beginnen!”, zegt ze opgetogen. “De essentie van het autobiografisch werk dat ik doe, is niet nadenken en gewoon gaan schrijven. De eerste gedachte die in je opkomt is de beste”, besluit Annemarie.

Lees ook

Openbare datawerkplaats mei 2026

Agenda

Bijeenkomst Openbare Datawerkplaats PeelenMaasNet

Heb je een hart voor de historie van onze regio en wil je helpen om lokale schatten digitaal toegankelijk te maken? Of ben je al actief en wil je je kennis even opfrissen? Ga dan naar de Datawerkplaats.

museumhelden

Omwonenden blijven kritisch over nieuwe entree Museum en sturen brief

Een groep omwonenden van de Kloosterstraat in Helden heeft een brief gestuurd aan de gemeenteraad van Peel en Maas over de besluitvorming rond de vernieuwde entree van Museum Peel & Maas. In de brief uiten zij hun zorgen over transparantie, communicatie en de wijze waarop het participatieproces is verlopen.

Oldtimers Kessel

Oldtimers brengen inwoners van Kessel en Grevenbroich samen

Glimmende klassiekers, enthousiaste liefhebbers en een internationale ontmoeting. In de kasteeltuin van Kessel kwamen afgelopen weekend oldtimerbezitters uit Peel en Maas en het Duitse Grevenbroich bijeen voor een bijzondere bijeenkomst. Het evenement stond in het teken van de samenwerking tussen beide gemeenten.

bree3

BreeBronne viert 50-jarig bestaan met open dag en feestweekend

Vakantiepark BreeBronne in Maasbree bestaat dit jaar vijftig jaar. Het park begon in 1976 als camping De Ruige Hoek en groeide in de loop der jaren uit tot een veelzijdig recreatiepark. Het jubileum wordt dit weekend gevierd met een open dag, activiteiten voor jong en oud en optredens.

Joppe geslaagd

Opluchting en blijdschap: Joppe is geslaagd voor zijn eindexamen

Voor honderden examenkandidaten in Peel en Maas was het donderdag een spannende dag. Ook Joppe Scheres uit Panningen zat klaar voor het telefoontje van zijn mentor. “Ik denk dat het wel goed komt, dus het valt mee hoeveel zenuwen ik heb.”

Raadzaal 2026 1

Gemeenteraad Peel en Maas telt twee twintigers

De gemeenteraad van Peel en Maas moest verjongen, zo klonk het zo’n acht jaar geleden. Destijds zaten er nauwelijks jonge raadsleden in de gemeenteraad. In 2019 leek daar verandering in te komen toen Ebie Peeters werd geïnstalleerd. De toen 18-jarige Maasbreese werd daarmee het jongste raadslid van Peel en Maas en tevens van Nederland.