1 op de 4 volwassenenDe cijfers laten zien dat het onderwerp belangrijk is: één op de vier volwassenen had afgelopen jaar last van psychische problemen. Denk aan stress, slecht slapen of somberheid. Toch rust er nog steeds een taboe op.
Openheid
Mentale gezondheid is iets wat je niet altijd aan de buitenkant ziet,” vertelt Emmy Zegers van het Vincent van Gogh Instituut. “Het gaat om hoe je denkt, voelt en handelt. En juist daarom is het zo belangrijk om er wél naar te vragen. Openheid zorgt voor nog meer openheid.” Ook Robin op de Laak van Synthese Beesel wil af van de zwaarte rondom het onderwerp. “We denken vaak aan zware diagnoses, maar mentale problemen kunnen iedereen overkomen. Een periode van piekeren of slecht slapen is voor veel mensen herkenbaar.”
‘Alsof er iets mis was’
Ruud van den Goor, ervaringswerker bij Stichting Zelfregie, weet hoe belangrijk dat gesprek is. Hij deelt openhartig zijn verhaal. “Ik ben vaak ziek geweest als kind en voelde me daardoor altijd anders. Alsof er iets mis was met mij. Ik hoorde er niet bij,” legt hij uit. Ruud helpt nu anderen met mentale problemen en haalt daar veel kracht uit. “Ik vond het fijn om met mensen te zijn die echt begrepen hoe het voelt om te worstelen. Mensen die niet zeggen ‘alles komt wel goed’, maar gewoon luisteren. Dat is zó belangrijk.”
De Week van de Mentale Gezondheid loopt nog tot en met zondag, maar de inzet voor een mentaal gezonde gemeente gaat het hele jaar door. Zo is er de workshop Rust in de drukte en de wandeling Walk into Light waarbij suïcide-preventie centraal staat.
