Ingrid weet hoe het is om uren wakker te liggen terwijl de gedachten alle kanten op schieten. “Ik was een nachtpiekeraar én een piekeraar overdag,” vertelt ze. “Slapen voelde jarenlang als een gevecht. Maar tijdens een opleiding en door veranderingen in mijn leefstijl merkte ik dat ik rustiger werd en beter ging slapen.”
Inzichten
De inzichten die ze opdeed, zorgden voor een grote verandering. “Ik slaap nu goed, word uitgerust wakker en heb energie voor de dag. Natuurlijk heb ik nog weleens een mindere nacht, maar dat ervaar ik niet meer als een probleem. Dit is een groot verschil met een paar jaar geleden.”
Delen
Houtakkers besloot haar ervaringen te delen met anderen. Wat begon als achtergrondinformatie voor haar klanten, groeide uit tot een project van 2,5 jaar en resulteerde in haar eerste boek: Mijn Slaapbijbel. “Het boek is geen handleiding die je van begin tot eind moet volgen. Het is een inspiratiebron waarmee mensen zelf aan de slag kunnen. Je kunt kiezen wat bij jou past, bijvoorbeeld tips over voeding, beweging of ontspanning. Ik vind het belangrijk dat mensen begrijpen waarom iets werkt, dus bevat het ook een toegankelijke uitleg.” Tijdens een bijeenkomst in de bibliotheek in Panningen overhandigde de schrijfster het eerste exemplaar van haar boek aan wethouder Natasja Vaasen van Peel en Maas.
Inspireren
Met 'Mijn Slaapbijbel' hoopt Houtakkers anderen te inspireren om beter voor zichzelf te zorgen. “Goed slapen zorgt ervoor dat je beter functioneert, meer energie hebt en meer kunt bijdragen aan je omgeving. Het is niet alleen goed voor jezelf, maar ook voor je werk en relaties. Als we beter slapen, wordt de wereld een stukje energieker,” aldus Houtakkers.
