Mastersprintster Lilian van Rijt heeft zaterdag haar outdoorseizoen afgesloten met een geldige tijd van 31,33 seconden op de 200 meter. Tijdens de 6e Internationale Mastersmeeting in Turnhout liep zij bij een toegestane rugwind van +0,7 m/s naar de eerste plaats op de Nederlandse outdoorranking V60-64. Ook leverde zij de beste age-graded prestatie op de 200 meter van het deelnemersveld.
Van Rijt was eerder dit seizoen op het NK Masters al Nederlands kampioen geworden in 31,05 seconden. Door te veel rugwind telde die tijd niet mee voor de ranking. In Turnhout wilde zij laten zien dat zij ook onder toegestane omstandigheden een snelle 200 meter kon lopen.
“Er waren nog maar weinig wedstrijden over voor masters. Uiteindelijk dacht ik: ik pak mijn spikes en ga gewoon. Ik wilde heel graag nog een geldige tijd neerzetten en laten zien dat die prestatie ook onder toegestane windomstandigheden mogelijk was.”
De prestatie is bijzonder voor de 61-jarige sprintster, die nog herstelt van een borstkankeroperatie. Na het NK nam zij gas terug om haar trainingsbelasting zorgvuldig op te bouwen. Samen met trainer Ted Altena en Fysiotherapie Helden zoekt zij naar de juiste balans tussen inspanning en herstel.
Puzzel
“Het blijft echt een puzzel. Je wilt als sporter altijd vooruit, maar mijn lichaam bepaalt nog heel sterk hoeveel belasting mogelijk is. Ted bewaakt dat heel goed en ook de begeleiding van Fysiotherapie Helden helpt mij enorm. Soms kunnen we een stap vooruit zetten en soms moeten we juist weer even terug. Dat hoort nu bij het proces.”
Bij de internationale meeting werden de prestaties van masters uit verschillende leeftijdscategorieën ook via age grading vergeleken. Daarbij wordt rekening gehouden met de leeftijd van de atleten. Van Rijt kwam op de 200 meter als beste uit die vergelijking.
Trots
“Als ik kijk waar ik vandaan kom, ben ik vooral trots dat ik hier weer kan staan. Vorig jaar heb ik door mijn gezondheid heel weinig goed kunnen trainen en was het verval groot. Dan is het heel mooi om nu het outdoorseizoen af te sluiten met een geldige tijd, de eerste plaats in de Nederlandse V60-64-ranking en ook nog de beste age-graded prestatie op de 200 meter in Turnhout.”
Van Rijt richt zich nu op het indoorseizoen. “Indoor ga ik volledig voor de 60 meter. De 200 meter bewaren we weer voor buiten.”
