Panningen, Netherlands

Autobiografisch schrijven is goed voor mentale gezondheid

Annemarie Staaks.
Schrijven over jezelf en je leven. Het kan helpen bij het stimuleren van mentale gezondheid. Schrijfster Annemarie Staaks geeft cursussen en workshops om mensen kennis te laten maken met deze schrijfvorm.
Youri Buis | 18 april 2024 17:20 | Aangepast op 18 april 2024 17:20
Herinneringen ophalen
Annemarie geeft haar cursussen en workshops meestal in groepsverband. De deelnemers krijgen verschillende oefeningen om te onderzoeken wat autobiografisch schrijven met hen doet. “Het meeste effect heb je als je het vervolgens thuis voortzet”, zegt ze in het televisieprogramma Dwars Door Limburg. “Soms is het ook gewoon leuk om herinneringen op te halen.”

Alles een aanleiding
Om autobiografisch te schrijven is lang nadenken over een onderwerp niet nodig. Alles kan een aanleiding zijn om over te schrijven, vertelt Annemarie. “Als ik bijvoorbeeld met bloemen werk, laat ik mensen een bloem kiezen. Ze zijn dan helemaal niet bewust bezig met hun levensloop of herinneringen, maar door die bloem komt er ineens iets boven”, geeft ze als voorbeeld.

Nooit bewust
Inmiddels woont Annemarie in Venlo, maar ze is in Kessel geboren. Doordat ze zelf het proces van autobiografisch schrijven heeft doorlopen, kwam ze steeds vaker terug in haar geboortedorp. “Onbewust heb ik dus heel veel opgeslagen. Ik ben hier geboren en opgegroeid, maar ik was nooit bewust van de betekenis van deze plek als zodanig.”

Niet nadenken
Voor wie meteen wil beginnen met autobiografisch schrijven, heeft Annemarie een korte maar krachtige tip. “Gewoon gaan zitten, een pen en boekje pakken en beginnen!”, zegt ze opgetogen. “De essentie van het autobiografisch werk dat ik doe, is niet nadenken en gewoon gaan schrijven. De eerste gedachte die in je opkomt is de beste”, besluit Annemarie.

Meest gelezen

Dubbele autobrand in Panningen

Jari Janssen | 14 jun 2024 09:01

Kessel-Eikse in nieuwe Videoland-serie

Jari Janssen | 14 jun 2024 08:57

Jeugdvierdaagse Peel en Maas gaat van start

Jari Janssen | 19 jun 2024 15:48

Lees ook

Reuverse jongeren werken aan weerbaarheid tijdens speciaal project

De fysieke en mentale gezondheid van jongeren staat steeds meer onder druk. Om jongeren te helpen zi...

Wat doe je tegen overlast van slakken in de tuin?

Met het regenachtige weer zie je ze overal: huisjesslakken en naaktslakken. Ze kruipen over de stene...

Molentje als erfgoedkunstobject in Helden

In Hegelsom staat een kenmerkend molentje met oude foto’s in grijstinten. Het molentje zorgde voor i...

Gezinshuisouder Ans biedt kinderen perspectief in Driestroomhuis

In het Driestroomhuis in Helden kunnen kinderen terecht die om wat voor reden dan ook niet thuis kun...

Band Beats brengt eerste nummer uit

Egopop betekende het eerste echte optreden voor de band Beats. Het heeft de groep geïnspireerd om ee...

Duizenden oude beelden bij elkaar in streekmuseum Bokshout

Van Romeinse krijgers tot Theresia. Die beelden staan er in het streekmuseum Bokshout van eigenaar J...