Lilian Nijskens
Atletiek Helden heeft tijdens het NK Masters Atletiek in Vught een bijzonder succesvol weekend beleefd. Wiel van Lier veroverde twee Nederlandse titels bij de mannen 70+, terwijl Lilian Nijskens bij de vrouwen 60+ zilver won op de 100 meter en zondag de nationale titel pakte op de 200 meter.
Van Lier werd vrijdag al Nederlands kampioen op de 10.000 meter en voegde daar zondag de titel op de 5.000 meter aan toe in een tijd van 20.49 minuten. Clubgenoot Nico Verstaten eindigde op die afstand als vijfde in 22.15 minuten.
Ook voor Nijskens werd het kampioenschap een groot succes. Nadat zij zaterdag al zilver behaalde op de 100 meter in 14,95 seconden, veroverde zij zondag verrassend het goud op de 200 meter. De atlete uit Grashoek won overtuigend in 31,05 seconden. De nummer twee finishte in 32,39 seconden.
Verrassende titel
Voor Nijskens kwam de gouden medaille onverwacht. De afgelopen maanden stonden haar trainingen vooral in het teken van herstel en het opnieuw opbouwen van belastbaarheid na een zwaar jaar met meerdere medische ingrepen en operaties.
Daardoor was er nog maar beperkt ruimte voor specifieke voorbereiding op de 200 meter. “Vooraf had ik deze titel niet durven voorspellen,” vertelt Nijskens. “De focus lag vooral op herstel, weer belastbaar worden en stap voor stap terugkeren naar mijn oude niveau.”
Opbouw nog niet afgerond
Ook technisch werkt de sprintster nog aan verdere verbetering. Vooral de explosieve start uit het startblok blijft een aandachtspunt als gevolg van de borstoperatie die zij vorig jaar onderging.
Op de 100 meter speelt de start een grote rol, terwijl de 200 meter daarnaast ook vraagt om ritme, bochttechniek, ontspanning en het vermogen om snelheid vast te houden.
“Dat ik zaterdag al zilver won op de 100 meter en een dag later goud pak op de 200 meter, geeft veel vertrouwen. Het laat zien dat mijn snelheid en belastbaarheid weer terugkomen.”
